01.12.2022 "Где живут витамины"
Природными источниками витаминов являются в основном растительные продукты - все фрукты, ягоды и овощи. В них витамины находятся в легкоусваяемой форме. Но не все знают, что крупы очень полезны. В них много витаминов, микроэлементов, белков и клетчатки. Это великолепный источник энергии.
Абсолютно все крупы полезные. Подбирая крупы для рациона питания малыша нужно учитывать, что каждая из них имеет свои полезные свойства.
Многие из круп способствуют улучшению работы сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, поэтому в рацион питания просто необходимо включать злаковые.Приготавливая каши с ягодами и фруктами, шоколадом и медом, сухофруктами и орехами – вы обеспечите организм всеми необходимыми элементами. Кроме того, это сытно и очень вкусно.
