31.08.2023 Плотный завтрак-заряд энергии на целый день!
Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров.Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным. Покушать утром особо полезно тем, что этот прием пищи заряжает энергией на целый день. От качества и количества еды утром, будет зависеть то, продуктивным ли будет Ваш день, или нет. Поэтому пищу нужно принимать полноценно. Голодный человек думает не о работе, а о том, что хочет покушать. Поэтому хорошо подкрепившись, концентрация внимания будет лучше, да и память не ухудшится.